Doing aerobics for an hour is a lot different from lifting weights.

做一小时的有氧操与举重大不一样.

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International popular aerobics include Low - impact, Hi - impact, Step , Water - aerobics, Kickboxing, Latin - aerobics, Spinning , Body - pump , Hip - hop etc.

目前国际上流行的大众健美操有Low-impact 、 Hi-impact 、 踏板操 、 水中健美操、拳击操 、 拉丁有氧操 、 动感单车 、 Bodypump 及Hip -Hop 等等.

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I'm even considering becoming an aerobics instructor.

我甚至考虑是否做一名有氧操教练.

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Good exercise choices for pregnant women include walking, low - impact aerobics, swimming or water aerobics.

孕期妇女的比较好的运动方式包括散步 、 低强度的有氧操 、 游泳或者其他水中有氧运动.

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Cardio Cross Everyone knows that cross training is important . Try this exciting fitness cocktail.

有氧交叉操在一堂课程中融合有氧操、板及哑铃操等不同运动方式. 能更大程度上的消耗身体多余的热量.

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